Tomar la decisión de asumir un papel activo en el mejoramiento de nuestra salud es quizás la mejor forma de ser proactivos en nuestro proyecto de vida y elegir que, aunque a veces las cosas no nos salen en la vida como teníamos pensado, podemos optar por “hacer algo” que nos conlleve mayor tranquilidad, mayor sosiego, mayor relajación y desde esa nueva posición perceptiva asumir lo que nos toca vivir.

Es la ACTITUD la que diferencia la forma en que estamos en el mundo.

En esos momentos de incapacidad para controlar los acontecimientos externos, ¿cómo están los acontecimientos internos?, ¿cómo funciona nuestro sistema automático?

La homeostasis es un proceso de reequilibrio interno que debiera suceder de forma natural, pero a veces nuestro estado de tensión interna, nuestra falta de relajación, impide ese proceso.

Vivimos en un mundo agitado y estresante, quizás esto no lo podamos resolver de manera rápida y requiera de un proceso evolutivo a largo plazo de la humanidad, pero de mientras, ¿qué estrategias puedes sacar de ti mismo para adaptarte a ese tipo de vida, sin quemarte en el proceso? ESTE TALLER TRATA DE ESO.

Hoy en día la medicina afirma que casi un 80% de las consultas realizadas en centros médicos de atención primaria son debidas al stress, la ansiedad, la angustia o la depresión.Todas ellas forman el gran componente emocional que como una especie de ser oscuro nos atrapa y lo peor es que creemos que esto es normal y que no podemos hacer nada al respecto.

EN NUESTRO TALLER APRENDEREMOS TÉCNICAS DE DEMOSTRADA EFICIENCIApara, primero darnos cuenta de qué nos ocurre y luego sacar lo mejor de cualquier estado emocional para que no impida nuestra paz interna. Para ello utilizaremos MINDFULNESS (atención plena) como herramienta científicamente probada de autorregulación emocional.

No te lo puedes perder!!!